Aqua aerobic

Aqua Aerobic není služba Sportovního a relaxačního centra Kotelna, proto boužel nelze uplatňovat poukázky a slevy vydané Kotelnou.

Aqua aerobic je forma kondičního cvičení při hudbě ve vodě, zatěžující jak srdeční a dýchací soustavu, tak i pohybové ústrojí pobytem a lokomocí ve vodě. Aqua aerobic - nejlepší cvičení pro všechny věkové kategorie i váhové. Forma kondičního cvičení při hudbě ve vodě. Až 4x rychlejší redukce váhy než na suchu.

• vyjímečné vlastnosti vody způsobují, že se cvičení stává bezpečným a efektivním i pro lidi po úrazech
• aerobik je skvělou zábavou pro všechny bez rozdílu věku, pro ženy s nadváhou, těhotné
• vztlak vody má vliv na odlehčení kloubů a páteře
• odpor vody umožňuje rozvoj svalové síly, vytrvalosti a flexibility
• intervalový trénink s použitím pomůcek (aqua rukavice a nudle)
  

Cvičíme

• úterý 18:00 - 20:00 Jana
• čtvrtek 18:00 - 20:00 Pavlína

Co ke cvičení potřebujete

• plavky (nejlépe jednodílné se zpevněnými zády)
• osušku
• plážové boty pro přechod do bazénu
• neperlivá voda - k doplnění tekutin
  

Další informace

Je nutná rezervace z důvodu omezené kapacity, možno telefonicky 608 240 095 nebo na recepci v Kotelně. Platba v den zahájení kurzu. Je nutno přijít včas na hodinu, tj. 10 min. předem.

Aqua aerobik zajišťuje www.fitstudio.petra.applet.cz

INFORMACE O CVIČENÍ NA telefonním čísle +420 608 240 095