Aqua aerobik

  !!! POZOR !!!

  Aqua Aerobic není služba Sportovního a relaxačního centra Kotelna, proto boužel nelze uplatňovat poukázky
a slevy vydané Kotelnou.

  !!! POZOR !!!

  Aqua aerobic je forma kondičního cvičení při hudbě ve vodě, zatěžující jak srdeční a dýchací soustavu, tak i pohybové ústrojí pobytem a lokomocí ve vodě. Aqua aerobic - nejlepší cvičení pro všechny věkové kategorie
i váhové. Forma kondičního cvičení při hudbě ve vodě. Až 4x rychlejší redukce váhy než na suchu.

 

• vyjímečné vlastnosti vody způsobují, že se cvičení stává bezpečným a efektivním i pro lidi po úrazech

• aerobik je skvělou zábavou pro všechny bez rozdílu věku, pro ženy s nadváhou, těhotné

• vztlak vody má vliv na odlehčení kloubů a páteře

• odpor vody umožňuje rozvoj svalové síly, vytrvalosti a flexibility

• intervalový trénink s použitím pomůcek (aqua rukavice a nudle)

Cvičíme:

  úterý     18:00 - 20:00 Jana
  čtvrtek  18:00 - 20:00 Pavlína
        
Co ke cvičení potřebujete:

plavky (nejlépe jednodílné se zpevněnými zády). Osušku, plážové boty pro přechod do bazénu, neperlivá voda
k doplnění tekutin.

Další informace:

Je nutná rezervace z důvodu omezené kapacity, možno telefonicky 608 240 095 nebo na recepci v Kotelně. Platba
v den zahájení kurzu. Je nutno přijít včas na hodinu, tj. 10 min. předem.

  Aqua aerobik zajišťuje www.fitstudio.petra.applet.cz

INFORMACE O CVIČENÍ NA tel.č.: 608 240 095